乳清蛋白營養粉和增肌粉都是一種蛋白質補充劑，但它們的區別在于其配方和功效。

　　乳清蛋白營養粉主要由乳清蛋白、氨基酸和其他營養成分組成，可以提供高品質的蛋白質和營養支持，幫助人體維持肌肉質量、增強免疫力、促進身體恢復等。

　　而增肌粉除了含有乳清蛋白外，還添加了一些增肌成分，如肌酸、谷氨酸、天門冬氨基酸等，可幫助增加肌肉體積、加快肌肉生長速度。增肌粉適合那些希望增肌或者運動量較大的人群使用，而乳清蛋白營養粉適合更廣泛的人群使用。