以下是一些有助于增重的湯：

　　1. 蘑菇雞肉湯：蘑菇含有豐富的蛋白質和維生素B群，雞肉含有高質量的蛋白質和肌肉生長所需的氨基酸。

　　2. 牛肉湯：牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，可以提供身體所需的營養，同時幫助增重。

　　3. 紅棗豬骨湯：紅棗含有豐富的維生素和礦物質，可以提高免疫力和促進食欲，豬骨則含有豐富的膠原蛋白和鈣質，有助于增強骨骼密度。

　　4. 菌菇肉片湯：菌菇含有多種營養成分，如蛋白質、礦物質和維生素等，可以有效增強身體免疫力，肉片則提供高質量的蛋白質和氨基酸。

　　5. 草莓酸奶湯：草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑等營養成分，可以增加食欲和促進消化，酸奶含有豐富的蛋白質和益生菌，有助于促進腸道健康。