這個問題不好回答，因為女生和男生的身體構造和荷爾蒙水平都不同，所以不能直接比較增肌難度。總體上來看，女性在增肌方面相對男性來說會更具挑戰性，因為女性的荷爾蒙水平中雄激素的含量較低，而這個激素對于肌肉發育至關重要。女性的身體構造也要求她們在增肌方面采取不同的方法和策略。女性在增肌方面需要更多的耐心和專注，同時必須制定適合自己的訓練計劃和飲食計劃，才能有效地增加肌肉質量。