增肌粉本身并不會讓人發(fā)胖，但是如果使用不當(dāng)、攝入過多的話，會導(dǎo)致能量攝入過多，從而導(dǎo)致體重增加。增肌粉配合高強度訓(xùn)練，會促進肌肉生長，同時也會消耗更多的能量，有助于控制體重。所以，正確使用增肌粉，搭配適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍晨刂疲梢詭椭黾蛹∪舛话l(fā)胖。
胖嗎)
跑步可以消耗一定的能量，而增肌粉會提供一定的蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于肌肉修復(fù)和生長。建議在攝入增肌粉的同時，控制總能量攝入，合理安排飲食和運動，才能達到增肌的目的，同時不會發(fā)胖。
