1. 運動：進行戶外或室內運動可以幫助你放松身心，釋放身體內積累的壓力，同時讓你感到愉悅和有活力。

　　2. 聽音樂：聽喜歡的音樂可以改善心情，讓你感到輕松和放松。

　　3. 找個好朋友聊天：與好友聊天可以讓你釋放壓力和情緒，同時讓你感到不孤單。

　　4. 看一部好電影或電視劇：看一部搞笑的電影或電視劇可以讓你放松，減輕疲勞，讓你感到快樂。

　　5. 做自己喜歡的事情：嘗試一些自己喜歡的小事，如閱讀、寫作、畫畫、做手工等，可以幫助你放松自己，讓你感到愉悅。

　　6. 去旅行：旅行可以幫助你遠離壓力和日常生活的瑣事，讓你放松身心，并且拓寬你的視野。

　　7. 做瑜伽或冥想：瑜伽和冥想可以幫助你放松心靈，減輕緊張和焦慮感，讓你感到平和和愉悅。