縮氨酸荷爾蒙是一種人體內的神經遞質，能夠影響人的心情和情緒，使人感到愉悅和滿足。當人處于愉悅的狀態時，大腦會釋放出縮氨酸荷爾蒙，從而促進人的情緒和行為的良性循環，進一步提升心情。

　　保持良好的心情和情緒對人們的身心健康和幸福感具有重要的影響。通過積極的思考、運動、社交、音樂、讀書等方式，可以幫助人們調節情緒，提升心情，從而促進身心健康。