1.先將干海帶用清水洗凈，然后將其放入大碗中，加入適量清水浸泡4-5小時，直到海帶膨脹至原來的2-3倍。

　　2.將浸泡好的海帶倒出水，再加入足夠量的清水煮沸，加入一些食用鹽，然后放入海帶，大火煮10分鐘左右。

　　3.將海帶撈出瀝干水分，放入涼水中浸泡20分鐘，換水并再次浸泡20分鐘，重復2-3次。

　　4.最后將鹽腌海帶瀝干水分，切成小塊，備用即可。

　　注意事項：

　　1.泡發之前一定要將干海帶沖洗干凈，去除表面的雜質。

　　2.鹽的用量可以按照個人口味進行適當調整。

　　3.泡發時使用清水，不要用肥皂等物品清洗海帶，以免影響味道。

　　4.泡發的時間和次數也可以根據實際情況進行適當調整，以達到z佳的口感和風味。