瘦弱男生健身需要注意以下幾點：

　　1. 飲食：健身的重要前提就是保證飲食的正確性。建議瘦弱男生每天攝入足夠的高蛋白質食物，如雞胸肉、牛肉、魚類、豆腐等，以及一定量的碳水化合物和脂肪，如米飯、蔬菜、堅果等。但是脂肪的攝入量不宜過多。

　　2. 訓練：瘦弱男生需要進行力量訓練，以幫助增加肌肉。建議選擇自由器械和自體重訓練，例如啞鈴、杠鈴、俯臥撐、引體向上等訓練。一定要記得進行適當的熱身和拉伸，以避免受傷。

　　3. 休息：休息同樣重要，瘦弱男生需要保證足夠的睡眠時間，以便肌肉得到充分的恢復和修建。建議每天睡眠時間不少于7小時。

　　4. 堅持：健身是一個長期的過程，需要堅持。瘦弱男生需要養成良好的鍛煉習慣，定期進行訓練，并注意飲食和休息的平衡。只有堅持下去，才能成功增肌。