增肌粉和健肌粉都是補充蛋白質和營養的產品，但它們的配方、功效和適用人群有所不同。選擇哪一款產品需要根據個人的體質、健康狀況和運動目標來決定。

　　增肌粉主要含有高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的成分，可以幫助增加肌肉質量，提高身體的代謝率。適合于想要增加肌肉質量的運動員或者健身愛好者。

　　健肌粉則主要含有高蛋白、高碳水化合物、適量脂肪的成分，可以提供能量，幫助肌肉快速修復和恢復。適合于高強度、長時間的有氧運動和體力消耗較大的運動員或者健身愛好者。

　　選擇增肌粉和健肌粉應該根據自己的運動目標和身體狀況來決定，而不是盲目跟從潮流。在選擇產品之前，還應該認真看清楚產品的成分、功效和使用方法，并且在使用時按照產品的說明進行。