增肌人群每天的熱量攝入量會因人而異，主要取決于個體的體重、身高、性別、年齡、活動水平和代謝率等因素。一般建議增肌人群每天的總熱量攝入量應該較正常人群要高出20%~30%左右，一般男性攝入熱量在2700-3200卡路里之間，女性攝入熱量在2100-2500卡路里之間。具體的熱量攝入量還需要根據個人情況進行細化調整，咨詢專業人士的建議。
河粉和粿條都是主要由面粉制成的食物，其熱量會受到面粉的種類和加工方法的影響。通常情況下，河粉和粿條的熱量相差不大，但具體熱量還要根據不同的品牌和制作方法來確定。一般來說，100克河粉或粿條的熱量大約在150-200千卡之間。
