瘦的人可以選擇含有高蛋白質(zhì)和低熱量的蛋白粉，如乳清蛋白粉和大豆蛋白粉。這些蛋白粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于增加肌肉質(zhì)量和代謝率，并且不會(huì)增加身體脂肪。如果需要控制體重，可以選擇不含添加糖分和其他添加劑的純天然蛋白粉。瘦的人應(yīng)當(dāng)合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康的身體狀況。
2.不同胃病情況有差異：不過(guò)呢，這也不是絕對(duì)的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會(huì)損傷食管和胃黏膜，本來(lái)胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
