瘦子健身的飲食方面需要注意以下幾點：

　　1.增加蛋白質攝入：瘦子需要增加蛋白質攝入來增加肌肉質量，建議每天攝入1.5-2克/千克體重的蛋白質，例如雞肉、魚肉、貝類、蛋類、豆類等。

　　2.減少碳水化合物攝入：碳水化合物是熱量來源，但如果攝入過多會導致脂肪堆積，建議攝入低GI的碳水化合物，例如糙米飯、全麥面包、燕麥、蔬菜等。

　　3.增加脂肪攝入：適量的脂肪攝入可以增加飽腹感、保護關節和內臟器官，建議每天攝入不超過總熱量的30%的優質脂肪，例如魚油、核桃、橄欖油等。

　　4.定時進餐：健身者應該每隔2-3小時進餐，以保持穩定的血糖水平。

　　5.合理配餐：每餐都應該搭配適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，比如一份煮熟的雞胸肉、一份糙米飯和一份蔬菜沙拉。

　　6.喝足夠的水：瘦子健身過程中需要大量的水來保持體內水分，同時水也有助于代謝廢物、維持肌肉功能，建議每天至少喝8杯水。

　　瘦子健身飲食方面應該偏重高蛋白質、低GI的碳水化合物和適量的優質脂肪，同時需要定時進餐、合理配餐和喝足夠的水。