看到效果？

　　瘦子練習腹肌的時間因人而異，取決于個體的身體狀況和鍛煉強度。如果你每天堅持做腹肌訓練，配合適當的飲食管理，你可能會在4到8周內開始看到腹肌的明顯效果。

　　但是腹肌訓練需要細心和耐心，不要期望短時間內就可以看到明顯的效果。如果你想獲得更顯著的效果，則需要堅持多年的鍛煉才能達到。如果你在訓練中遇到困難或不知道如何正確地練習腹肌，請咨詢專業的健身教練或體育醫生的建議。