1. 學(xué)會(huì)控制情緒。當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，不要立刻爆發(fā)過(guò)激的情緒，而是冷靜思考，從容對(duì)待。
2. 不要對(duì)自己和別人過(guò)于苛求。不要過(guò)分追求完美，也不要對(duì)他人過(guò)于挑剔，要學(xué)會(huì)寬容。
3. 做到用心傾聽(tīng)。與人交往時(shí)，要認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)和想法，并且尊重他們。
4. 不要過(guò)度抱怨。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以適當(dāng)?shù)乇г挂幌拢灰L(zhǎng)期抱怨，以免影響心情和情緒。
5. 培養(yǎng)愛(ài)好。各種愛(ài)好可以幫助我們放松心情、消除壓力，同時(shí)也可以讓我們學(xué)到更多的知識(shí)和技能。
6. 保持良好的溝通。與人交往時(shí)，要以和為貴，不要過(guò)于爭(zhēng)吵或執(zhí)著，要保持良好的溝通和人際關(guān)系。
7. 學(xué)會(huì)放下。當(dāng)遇到一些不可改變的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)放下，接受現(xiàn)實(shí)，不要讓過(guò)去的事情困擾自己。
8. 關(guān)注內(nèi)心世界。要經(jīng)常關(guān)注自己的內(nèi)心世界，了解自己的情感狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)。
心平氣和的女人)
做個(gè)正常人指的是遵守社會(huì)規(guī)范、道德準(zhǔn)則和法律法規(guī)的人，具有健康、理智、規(guī)律的生活方式，并且在人際交往中能夠尊重他人、友善待人、遵守公共秩序。做個(gè)正常人還可理解為具備健康心理和良好行為習(xí)慣的人，能夠獨(dú)立自主地進(jìn)行正常的生活和工作。
