男生易瘦體質增肥的方法有以下幾點：

　　1. 增加熱量攝入量：增加每天的飲食量和進食次數，選擇高熱量、高蛋白、高碳水化合物的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果、全麥面包、米飯等。

　　2. 進行力量訓練：力量訓練可以促進肌肉生長，增加身體肌肉量，同時提高代謝率，從而消耗更多的熱量。

　　3. 增加餐后營養攝入：在飯后增加一份餐后蛋白粉或酸奶等高蛋白食物可以促進肌肉的生長。

　　4. 合理安排飲食時間：盡量保證每天三餐規律，避免過度饑餓和暴飲暴食，同時可以增加每天的進食次數，增加熱量攝入。

　　5. 改變生活習慣：避免過度消耗體力，保證充足的睡眠和放松時間，避免過多的壓力和焦慮，從而保證身體的健康和增重效果。