白蘿卜和沙窩綠蘿卜都是常見(jiàn)的蔬菜，它們的功效和作用如下：

　　1. 降血壓：白蘿卜和沙窩綠蘿卜中含有一定的鉀元素，有助于降低血壓。

　　2. 促消化：白蘿卜和沙窩綠蘿卜含有豐富的纖維素和維生素C，可以促進(jìn)消化，緩解便秘。

　　3. 抗**：白蘿卜和沙窩綠蘿卜中含有多種抗氧化物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抑制ZL細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　4. 清熱解毒：白蘿卜和沙窩綠蘿卜具有清熱解毒的作用，可以緩解口腔潰瘍、喉嚨炎等炎癥。

　　5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白蘿卜和沙窩綠蘿卜含有豐富的維生素C、鈣、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持身體健康。

　　6. 增強(qiáng)免疫力：白蘿卜和沙窩綠蘿卜中的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感染和疾病。