如果一個青少年太瘦，可以考慮以下幾點：

　　1. 飲食調整：青少年的身體需要充足的營養物質來發育，加強蛋白質、糖類、脂肪、維生素和礦物質等營養素的攝入可以幫助增加體重。

　　2. 良好的睡眠：睡眠不足會影響青少年的食欲和新陳代謝，導致體重下降。保證足夠的睡眠對于增加體重和提高健康水平都非常重要。

　　3. 鍛煉：適度的運動可以增加肌肉量，提高身體代謝率，幫助青少年增加體重。

　　4. 增加餐次：可以適當增加餐次，增加攝入熱量。建議每天多吃兩到三餐，每餐中適當增加食物的攝入量。

　　5. 咨詢醫生：如果青少年的體重下降過于嚴重，應盡快咨詢醫生進行必要的檢查和診斷，根據具體情況制定專門的增重計劃。