青少年腸胃不好時，可以選擇以下幾種粥品：

　　1. 白粥：將大米加水煮熟，可以加入少許鹽或者糖調味，具有潤腸通便的作用。

　　2. 滑蛋粥：將蛋打散，加入煮熟的白粥中，攪拌均勻即可。蛋白中的膠原蛋白具有保護胃腸粘膜的作用。

　　3. 素菜粥：將蔬菜切碎，加入煮熟的白粥中，煮熟后加入適量的鹽和醬油調味。蔬菜富含膳食纖維，有助于腸道蠕動和便秘的改善。

　　4. 小米粥：小米富含膳食纖維和維生素B群，對胃腸道有一定的保護作用。

　　5. 南瓜粥：將南瓜切塊，和大米一同煮熟，熬成糊狀，可加入適量的糖調味。南瓜富含纖維和維生素A，對胃腸道有一定的修復作用。

　　在選擇粥品時，建議避免添加過多的油脂和辛辣調料，以免刺激胃腸道。在飲食上也要避免過度進食辛辣、油膩、刺激性食物，多攝取易消化的清淡食物，如白米飯、面食、蔬菜和水果等。如果情況嚴重，建議及時就醫獲得專業的指導和治療。