青少年脾胃吸收不好可能是由于飲食不健康、壓力過大、消化系統問題等原因引起的。

　　1. 飲食方面：保證飲食均衡，多攝入新鮮蔬菜、水果和富含纖維的食物，避免過多的油炸食物和高糖食品。定時進食，避免暴飲暴食，細嚼慢咽。

　　2. 注意消化：進食時放慢速度，盡量避免談笑大聲和劇烈運動。避免在睡前兩小時進食，保持良好的消化。

　　3. 減壓：學習放松技巧，如深呼吸、運動、聽音樂等，減少壓力對消化功能的影響。

　　4. 規律作息：保證充足的睡眠，保持規律的作息時間，避免熬夜。

　　5. 物理活動：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，促進血液循環和消化功能。

　　6. 飲食習慣：避免過度依賴外食，盡量選擇清淡、易消化的食物，適當加餐或分餐，避免過度饑餓或過飽。

　　如果青少年的脾胃吸收問題嚴重，建議就醫檢查，以排除可能的疾病因素。專業醫生會根據具體情況給予更精確的指導和治療建議。