1. 杠鈴：杠鈴可以進行深蹲、臥推、硬拉等練習，是增肌、塑形的重要工具。

　　2. 啞鈴：啞鈴可以進行單臂彎舉、平板啞鈴飛鳥、站姿啞鈴飛鳥等練習，對于塑形和增強肌肉力量有很好的作用。

　　3. 動感單車：動感單車可以進行有氧運動，消耗多余脂肪，增強體能。

　　4. 跑步機：跑步機可以進行有氧運動，消耗多余脂肪，增強心肺功能。

　　5. 瑜伽墊：瑜伽墊可以進行瑜伽、普拉提等運動，塑形、增強核心肌肉力量。

　　6. 仰臥板：仰臥板可以進行仰臥起坐、平板支撐等練習，增強腹肌力量。

　　7. 彈力帶：彈力帶可以進行各種練習，如拉伸、收縮、加強肌肉力量等。