紅豆本身就是一種很好的補氣血食品，所以它不需要配什么其他的食材來達到這個作用。如果你想用紅豆打豆?jié){，可以添加一些牛奶或豆?jié){粉來增加口感和營養(yǎng)價值。建議選擇無糖或低糖的配料，以免增加糖分攝入。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆?jié){易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發(fā)布時間：2023-04-11 14:07:02
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