吃增肌粉和練習腹肌不會有明顯的負面影響。增肌粉是為了增加肌肉質量和體重，而練習腹肌則是為了加強腹肌肌肉。如果增肌粉和健身計劃適當和平衡，它們可以在增加肌肉質量的同時幫助您獲得更強壯的腹肌。過量食用增肌粉可能會導致肝臟和腎臟的問題，因此需要根據自己的身體狀況和健康狀況進行合理的使用和飲用。