這個問題的答案因人而異，取決于許多因素，例如個人的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動水平等。如果您要通過減少米飯攝入來瘦身，應(yīng)該與營養(yǎng)師或醫(yī)生咨詢，并設(shè)計一個合適的飲食計劃。減少米飯的攝入量可能會導(dǎo)致短期的體重減輕，但如果不控制總體的熱量攝入和符合營養(yǎng)平衡的原則，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不足和健康問題。的方法是采用健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來保持健康的體重和身體狀況。