喝一個(gè)月銀耳湯對(duì)身體是有好處的。銀耳湯是一種傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，具有滋潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、潤(rùn)膚、降血脂等功效。銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖、膠質(zhì)、鉀、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多好處。經(jīng)常食用銀耳湯可以增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)腸胃等。但是銀耳具有寒涼性質(zhì)，脾胃虛寒者不宜多吃。銀耳與糖類食物同食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，應(yīng)適量搭配食用。
1個(gè)核心目標(biāo)：修復(fù)胃黏膜，重建消化力想用一個(gè)月把胃養(yǎng)好，核心得圍繞“修復(fù)+保護(hù)”展開(kāi)。這四點(diǎn)看著簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持一個(gè)月，胃的狀態(tài)絕對(duì)不一樣。
