青少年的身體在不斷發(fā)育，增肌可以幫助他們增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體能力和自信心。增肌過程中需要注意許多事項(xiàng)，包括飲食、訓(xùn)練強(qiáng)度和方式、休息等。特別是年輕人的身體處于發(fā)育期，需要更多的營養(yǎng)和休息時(shí)間。如果過度訓(xùn)練和飲食不合理，可能會對身體造成負(fù)面影響，影響身體健康。青少年增肌應(yīng)該在合適的教練指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要注意合理的飲食和休息安排。
青少年吸收不好太瘦，可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：1.改善生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。若是缺鋅導(dǎo)致的吸收不好，則可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進(jìn)行鋅的補(bǔ)充。調(diào)理過程中要耐心和堅(jiān)持，不要急于求成。
