每天喝增肌粉但是不鍛煉，可能會導(dǎo)致增加體重，但是并沒有增加肌肉。因為增肌粉只是提供了較多的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，而沒有進(jìn)行力量訓(xùn)練和肌肉負(fù)荷，就無法刺激肌肉增長。所以，如果想要增加肌肉，除了喝增肌粉外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練。
對于一般健康人來說，適量飲用增肌粉是不會對腎造成傷害的。但是如果您有腎臟疾病或腎功能不好的情況下，應(yīng)該避免飲用增肌粉或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，長期過量飲用增肌粉也會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，因此建議按照產(chǎn)品說明書或?qū)I(yè)人士的建議飲用。
