
豬肚燉是一道美味又營(yíng)養(yǎng)的菜肴。以下是燉好吃的方法:
材料:
豬肚、姜片、蔥段、料酒、鹽、醬油、冰糖、桂皮、八角、花椒、枸杞、干貝、木耳、香菇、豆腐、蔬菜等。
步驟:
1. 將豬肚清洗干凈,放入鍋中用開水焯水煮15分鐘左右,撈出洗凈備用。
2. 熱鍋涼油,放入姜片和蔥段煸炒出香味,放入煮好的豬肚,再加入適量的料酒,燜煮5分鐘。
3. 注入清水,加入適量鹽、醬油、冰糖、桂皮、八角、花椒等調(diào)味料,燜煮1個(gè)小時(shí)左右。
4. 加入干貝、木耳、香菇、枸杞等食材,再燜煮15分鐘左右。
5. 最后加入豆腐和蔬菜,再燜煮幾分鐘即可。
溫馨提示:
1. 燉煮時(shí)間一定要充分,以充分吸收食材的營(yíng)養(yǎng)。
2. 可以根據(jù)自己口味加入一些其它的調(diào)味料,如鮑魚、海參等。
3. 豬肚的清洗要干凈,可以在煮水中加入少量姜片和料酒去腥味。

紅豆富含鐵質(zhì)和膳食纖維,紅棗則補(bǔ)氣養(yǎng)血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來(lái)暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營(yíng)養(yǎng)升級(jí)?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤(rùn)一點(diǎn)的口感,紅豆蓮子粥絕對(duì)值得一試!
