
銀耳湯的材料可以根據(jù)個人口味和喜好進(jìn)行配搭,一般可以放一些水果、干果、花草、糯米等食材,以下是一些常見的材料:
1. 銀耳
2. 枸杞子
3. 紅棗
4. 桂圓
5. 百合
6. 蓮子
7. 蜜棗
8. 玉竹
9. 羅漢果
10. 冰糖
11. 珍珠米
12. 淮山
13. 黑木耳
14. 菊花
15. 紫米
16. 紅豆
17. 糯米
18. 橙汁
19. 蜂蜜
20. 薏米粉等。
無論是放什么材料,都要注意清洗干凈,避免食品衛(wèi)生問題。

腸胃不好時煲湯最適合選擇一些清淡、容易消化的湯品,下面列舉幾種適合腸胃不好的湯:1.雞湯:雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,易于消化吸收,可以幫助修復(fù)腸胃黏膜,還可以增強(qiáng)免疫力。
