
腌制水果蘿卜需要以下材料:
- 500克水果蘿卜
- 2湯匙鹽
- 2湯匙白糖
- 1湯匙米醋
- 2瓣大蒜
- 1小塊生姜
- 1小束香菜
- 適量水
步驟:
1.將水果蘿卜切成均勻的小片。
2.將鹽和白糖混合,加入適量水,攪拌均勻。
3.將水果蘿卜放入腌制液中,輕輕攪拌。
4.將大蒜和姜切成細(xì)末,加入腌制液中。
5.加入米醋,再次攪拌。
6.把香菜切成段狀,加入腌制液中。
7.將所有材料混合均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏4-6小時(shí)。
8.腌制好后,取出瀝干水分,裝入容器中。
9.放置冰箱冷藏室保存,食用時(shí)可以配上米飯或面條。
提示:
- 腌制液與水果蘿卜的比例為1:1。
- 水果蘿卜在腌制時(shí)會(huì)放出水分,所以腌制液的水量要適量,以免太稀。
- 每隔一段時(shí)間可以輕輕攪拌一下,讓腌制液充分滲透到水果蘿卜中。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對(duì)腸胃有保護(hù)作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
