
瘦弱老人可以考慮以下補品:
1. 蛋白粉:蛋白質是肌肉的主要構成成分,老年人常常攝入不足。蛋白粉可以幫助老年人增加蛋白質的攝入,促進肌肉生長。
2. 鈣片:老年人骨質疏松的風險較高,鈣片可以幫助老年人增加鈣的攝入,預防骨質疏松。
3. 葉酸:老年人往往缺乏葉酸,葉酸可以幫助促進細胞分裂、促進血液生成和維護神經系統健康。
4. 維生素B12:老年人往往缺乏維生素B12,維生素B12可以幫助維持神經系統健康,并促進紅細胞生成。
5. 魚油:魚油富含omega-3脂肪酸,可以幫助保持心血管健康、降低血脂、增強免疫力。
請老年人在選用補品時,咨詢醫生或營養師的建議。
