并不是，瘦子和胖子都可以練肌肉。練肌肉的關(guān)鍵在于合理的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食調(diào)控。瘦子如果想要練肌肉，需要增加熱量攝入、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。胖子則需要減少熱量攝入，控制體重，同時(shí)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以增加肌肉質(zhì)量，減少脂肪含量。練肌肉并不是身材類型的問題，而是需要有科學(xué)的方法和堅(jiān)定的意志。