對于練肌肉的人來說，增肥或者增重與其肌肉的生長密切相關。在增肥的過程中，身體會攝入更多的能量，從而提供肌肉生長所需的蛋白質和氨基酸。增肥并不是一定需要的，取決于你目前的身體狀況和目標。

　　如果你目前已經很胖了，增肥只會讓你的身體更加肥胖，不利于健康。如果你是一個很瘦的人，增肥可以為肌肉生長提供更多的營養，但需要注意控制增重的速度，避免過快增重導致的脂肪堆積。

　　練肌肉需要增肥，但需要根據個人身體狀況和目標來確定是否需要增肥，以及增肥的速度和方式。