瘦子晚上吃夜宵也會胖。無論是身體瘦還是胖，人體的能量消耗和代謝都是持續(xù)進(jìn)行的，如果攝入的熱量超過了消耗的熱量，就會導(dǎo)致體重增加。而且，晚上攝入的食物，由于沒有足夠時(shí)間進(jìn)行消化代謝，更容易被儲存為脂肪。不管是瘦子還是胖子，建議晚上不要吃夜宵，尤其是吃高熱量、高油脂、高糖分的食物。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
