研究表明，胖子和瘦子的腸道菌群存在顯著差異。胖子的腸道菌群中含有更多的 Firmicutes 菌群，這些菌群能夠更有效地從食物中提取能量并轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致體重增加。相反，瘦子的腸道菌群中則富含 Bacteroidetes 菌群，這些菌群可以分解纖維素和其他未消化的碳水化合物，從而減緩腸道內(nèi)的食物通過(guò)速度，降低能量吸收，有利于維持健康體重。研究還發(fā)現(xiàn)，胖子腸道菌群中的某些菌群會(huì)產(chǎn)生更多的炎癥因子，導(dǎo)致慢性低炎性狀態(tài)，從而增加患上肥胖癥和相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
