睡眠不好可能會影響食欲和新陳代謝，從而導致消瘦，但具體情況需要結合個人的生理和心理狀態來綜合考慮。長期失眠會產生負面影響，包括疲勞、注意力不集中、情緒不穩定、免疫力下降等，因此，保持良好的睡眠質量對身體健康和體重管理都很重要。
今天我們來聊的話題就是人很消瘦吃哪類的食物能長肉，健康增肥吃這些。很簡單，減少沙拉中蛋黃醬用量、用低脂蛋黃醬替代、添加芥末或新鮮藥草、綠色豆類與土豆或是葡萄與雞等其他健康成分。
發布時間：2023-03-24 08:28:43
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