增肌粉和蛋白粉都是常見的營養補劑，但它們的成分和作用有所不同。1. 成分蛋白粉是一種提取自乳清、雞蛋、大豆等食物中的蛋白質，成分非常單一，只含有蛋白質，不含脂肪和碳水化合物。增肌粉則是一種復合營養補劑，其成分不僅包括蛋白質，還包括氨基酸、維生素、礦物質、碳水化合物等多種成分。2. 作用蛋白粉的主要作用是提供身體所需的蛋白質，幫助肌肉修復和生長。蛋白質是肌肉組織的主要組成部分，攝入足夠的蛋白質可以提高肌肉合成，促進肌肉生長。增肌粉則是一種全面的營養補劑，其主要作用是增加肌肉量和力量。除了蛋白質以外，增肌粉還含有大量氨基酸、碳水化合物、維生素和礦物質等成分，可以提供身體所需的能量、營養元素和維生素，增加訓練能力和恢復能力，從而促進肌肉生長。總的來說，蛋白粉主要是單一的蛋白質補充，適合運動后補充肌肉所需的蛋白質，而增肌粉則是全面的營養補劑，適合長期服用，幫助增加肌肉質量和力量。