
1. 準備好材料:烏米飯、水、電高壓鍋。2. 將烏米飯放入電高壓鍋中,加入水,水的量要稍微多一些,大概是米的1.2倍。3. 選擇煮飯模式,通常是選擇標準或白米飯模式,按下開始按鈕。4. 等待電高壓鍋自動煮熟,煮好后靜置5分鐘,然后再打開。5. 用鏟子輕輕翻動米飯,讓其散發出獨特的香味。6. 在米飯上撒上一些白芝麻和香菜葉,美觀又健康。7. 用勺子將米飯舀出即可享用,搭配其他菜品更加美味。注意:煮烏米飯的時候,水比普通米飯稍多一些,煮出來的米飯會比較軟爛,口感也更好。同時,可以根據個人口味調整水的量,選擇自己喜歡的口感。

而且慢性胃炎很容易就會出現胃脹胃酸胃痛的不適癥狀,需要先明確病因,比如檢測一下是否有幽門螺旋桿菌感染或者胃鏡檢查看下病灶的嚴重程度。所以,慢性胃炎的朋友吃了米飯后胃漲考慮還是胃動力不足導致。

