身體瘦弱者控制血糖需要更謹(jǐn)慎，以下是一些控糖的方法：1. 依靠健康飲食：選擇能夠提供營養(yǎng)素的飲食，包括高纖維的谷類、蔬菜、水果和蛋白質(zhì)來源。避免高糖、高脂肪或高鹽飲食。2. 避免快速吸收的碳水化合物：盡量選擇全麥面包、全麥餅干、糙米等慢吸收碳水化合物，而不是白面包、白飯、糖果等快速吸收碳水化合物。3. 少吃多餐：每天分成幾個小餐，而不是三大餐。這樣有助于控制血糖水平。4. 適量運(yùn)動：運(yùn)動可以幫助控制血糖水平，但是瘦弱者需要適當(dāng)安排運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，以避免過度疲勞和能量消耗過多。5. 定期監(jiān)測血糖水平：持續(xù)監(jiān)測血糖可以幫助了解飲食和運(yùn)動對血糖的影響，隨時(shí)調(diào)整控糖方案。6. 慎用胰島素：使用胰島素需要謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。對于瘦弱者，胰島素的劑量需要特別注意，應(yīng)該逐漸增加劑量，以避免低血糖的發(fā)生。