徒手練習增肌,效果相對于使用器械和重量訓練的確會慢一些。因為在徒手練習時,肌肉所承受的負荷和刺激較小,需要更長時間的持續訓練才能達到理想的增肌效果。然而,徒手健身有其優點,如需少的設備和空間,更加方便和自由,同時可以鍛煉身體的協調性和平衡性,更容易改善身材比例和線條。ZH的方式是將徒手練習與重量訓練相結合,以達到最理想的身體塑造效果。
發布時間:2023-03-18 17:37:23
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。