
補氣血銀耳湯需要以下材料:1. 銀耳:15克2. 紅棗:10個3. 黑棗:10個4. 黨參:10克5. 熟地黃:10克6. 川芎:10克7. 枸杞子:10克8. 大棗:5個做法:1. 將銀耳用清水泡軟,洗凈泡好的銀耳撕成小塊備用。2. 紅棗、黑棗、大棗去核,洗凈備用。3. 將黨參、熟地黃、川芎洗凈備用。4. 鍋中加入適量清水,放入所有材料(除了枸杞子)。5. 大火煮沸后轉小火慢燉1個半小時。6. 最后加入枸杞子煮5分鐘即可。注意事項:1. 煮湯時應適量加水,保持水面高度,以免煮干鍋。2. 煮湯時要用小火,慢慢燉,讓藥材充分釋放有效成分。3. 煮熟后可根據個人口味添加適量冰糖調味。

拉不下來排便苦難的原因因素有很多,要綜合考慮,首先要在日常生活中多喝水,尤其是早起空腹第一杯水,比較重要,晨起空腹喝白開水或者淡鹽水或者蜂蜜水,能促進胃腸蠕動刺激腸道蠕動推送大便,清腸排宿便哦。
