
1. 紅薯泥:將紅薯煮熟后搗成泥,加入適量的牛奶、黃油和鹽,攪拌均勻即可。2. 球狀紅薯:將紅薯煮熟后去皮,搓成小球狀,撒上白糖或椰糖即可。3. 紅薯蛋糕:將紅薯泥和面粉混合,加入雞蛋、白糖、牛奶等材料,拌勻后入烤箱烤制即可。4. 紅薯餅:將煮熟的紅薯壓成薄片,加入面粉、鹽等材料,揉成面團后搟成薄餅,放入平底鍋中煎炸至金黃色即可。5. 紅薯湯:將紅薯切成小塊,加入雞湯等材料一起煮熟,加入鹽和胡椒粉調味即可。

紅薯葉子也叫地瓜葉,實際上紅薯是公認的養生食材,紅薯葉子的健康效果也非常不錯。主要是關于紅薯葉子的抗氧化物的成分,特別是對腸胃消化好,常吃也對免疫的增強有益。腸胃不好的群體可以適量吃紅薯葉子,對于缺鐵性貧血的朋友吃紅薯葉子也非常的不錯。
