材料：- 紅棗10枚- 天麻30克- 紅羅卜1個- 排骨500克- 姜片3片- 鹽適量做法：1. 排骨洗凈后焯水，去血沫備用；2. 紅棗洗凈去核，紅羅卜切塊備用；3. 鍋中加入適量清水，放入排骨、姜片和天麻，大火煮沸后轉小火煲煮1小時；4. 將紅羅卜和紅棗加入煲湯中，再次煲煮30分鐘；5. 最后加入適量鹽調味即可。溫馨提示：1. 天麻性涼，煲湯時間不宜過長；2. 可以根據自己口味添加其他食材，如姜汁、枸杞等；3. 陽氣亢盛者不宜多食。