以下是一種簡單的方法:材料:- 大白菜1/2顆- 蒜末適量- 生姜末適量- 辣椒適量- 鹽適量- 食用油適量做法:1. 大白菜洗凈切成拇指粗細的段,洗凈備用。2. 鍋中熱油,放入蒜末、生姜末、辣椒爆香。3. 放入大白菜翻炒,加入鹽調味。4. 不停翻炒大白菜,直到菜變軟熟,出鍋即可。小貼士:1. 不要炒太長時間,以免大白菜失去口感和營養。2. 辣椒可以根據個人口味增減。3. 可以加入其他蔬菜或者肉類一起炒,增加營養和美味。
是的1、大白菜屬于十字花科,富含維生素和膳食纖維。白菜幫子比白菜葉營養更好,白菜幫子的水分和粗纖維含量更高,能促進腸道蠕動,幫助消化,防止大便干燥和便秘。大白菜的水份和膳食纖維都集中在白菜的幫子上,是白菜更有營養的部分。
發布時間:2023-03-14 18:21:28
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