飯量少并不代表身體攝入的卡路里就少，因為胖瘦并不只與進食量有關，還與身體代謝、運動量等因素有關。以下是可能導致飯量少但仍會胖的原因：1. 營養不均衡：一些人為了減肥可能會選擇只吃蔬菜水果，但這樣會導致身體缺乏蛋白質、脂肪等必需營養素，引發體內代謝紊亂，最終影響體重。2. 代謝緩慢：某些人由于基礎代謝率低，即身體消耗能量較慢，即使飲食很少，也難以控制體重。3. 缺乏運動：缺乏運動的人體內脂肪堆積容易過多，代謝率減慢，加重體重。4. 錯誤的減肥方法：有些人采用突然大幅減少進食量的方法減肥，但這樣會導致身體饑餓感和營養不良，反而會導致體內脂肪沉積，最終不利于減肥。因此，要想有效控制體重，除了控制進食量外，還需要注意保持營養均衡、適量運動、采用科學有效的減肥方法等。
