1. 青椒炒毛豆:青椒和毛豆一起炒,口感脆嫩,味道清爽。2. 蒜蓉炒毛豆:將蒜末炒香,加入毛豆翻炒,口感鮮香。3. 土豆絲炒毛豆:土豆絲炒至金黃酥脆,再加入毛豆,口感豐富。4. 酸辣毛豆:毛豆煮熟后加入酸辣調料,口感酸辣開胃。5. 涼拌毛豆:毛豆焯水后涼拌,可以加入蔥花、香菜、花生碎等調料,口感清新爽口。6. 番茄炒毛豆:番茄和毛豆一起炒,口感鮮美,營養豐富。7. 青菜炒毛豆:青菜和毛豆炒在一起,口感清爽,營養豐富。
豆類中都有膳食纖維的含量,毛豆,黃豆和黑豆里面都有膳食纖維。毛豆食用后可以幫助促進糞便體積增大,產生便意感幫助推送大便。
發布時間:2023-03-08 23:31:55
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