脾胃不和的癥狀包括食欲不佳、腹脹、腹瀉、便秘、口干舌燥、胃痛等。調理方法包括：1. 飲食調理：飲食要清淡，少吃油膩、辛辣、太甜或太咸的食物，多食用新鮮水果蔬菜、糙米等易消化的食物。2. 生活習慣調理：保持規律的作息時間，避免熬夜，少吸煙、少喝酒，避免生活壓力過大。3. 運動調理：適當運動有助于增強身體免疫力和胃腸功能。可以選擇散步、太極拳、瑜伽等輕度運動。4. 藥物調理：可在醫生的指導下口服一些調節胃腸功能的藥物，如中藥調理劑等。5. 其他：可以采用一些傳統的調理方法，如穴位按摩、熱敷等。