
作為一種營養豐富的粥品,紅棗粥可以配搭各種蔬菜、水果或者肉類食品。1. 配菜:可搭配花生米、糯米團、綠豆糕、蛋餅等小吃。2. 蔬菜:可以搭配各種顏色的蔬菜,如西紅柿、茭白、菠菜、玉米等。3. 水果:可以搭配柚子、蘋果、草莓、葡萄等水果,既美味又健康。4. 肉類食品:可以搭配雞蛋、肉末、瘦肉等,豐富了紅棗粥的營養成分。

今天我們就來分享南瓜和紅薯紅棗一起熬粥好不好?南瓜有豐富的維生素C分解酶,會一定程度上破壞紅薯中和大棗中的維生素C,另外南瓜和紅薯都屬于易產氣的食材,過量攝入會引起腹脹,胃酸多,腹痛等不適。