如果胃不好，消瘦的話，可以考慮以下幾種食物來補充營養：1. 雞蛋：雞蛋是營養豐富的食物，含有高質量的蛋白質、維生素和礦物質，且易于消化。2. 魚肉：魚肉是優質的蛋白質來源，含有豐富的不飽和脂肪酸和必需氨基酸。可以選擇比較容易消化的淡水魚或白肉魚。3. 豆類：豆類是蛋白質、碳水化合物和膳食纖維的良好來源，并且易于消化。可以選擇紅豆、黑豆、豌豆等。4. 瘦肉：瘦肉含有高質量的蛋白質，可以提供營養和增加體重�？梢赃x擇雞肉、牛肉、豬肉等。5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以提供營養和改善胃腸道的健康狀態�？梢赃x擇蘋果、梨、菠菜、南瓜等。注意：在選擇食物時，應根據自身的胃腸道功能和身體狀況來確定。同時，飲食要均衡，食量要適量，避免過量或過度飲食。如有需要，可以咨詢醫師或營養師的建議。