1. 增加飲食量：讓孩子吃更多的飯菜，增加每餐的飯量，加入更多的蛋白質和碳水化合物的食物如全麥面包、米飯、燕麥片、堅果、肉類等。2. 增加餐次：增加每日的餐次，可以讓孩子多吃一些零食或小食，同時增加食欲。3. 限制運動：過度運動會消耗孩子的熱量，所以需要減少高強度運動或者調整運動強度。4. 注意營養均衡：保證每日三餐的飲食營養平衡，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等，并確保孩子有充足的睡眠和水分。5. 適當補充營養品：如果孩子的攝入量還是不夠，需要考慮適當補充一些營養品，如鈣、鐵、鋅、維生素D等。但是需要在醫生的指導下使用。
