1）飲食不當(dāng)：不吃太多高脂肪、高熱量的食物，可以堅(jiān)持每天攝入適量營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，比如蔬菜、水果、均衡膳食，有助于減肥。2）缺乏運(yùn)動(dòng)：未能定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉，可以幫助身體燃燒脂肪，實(shí)現(xiàn)健康減肥。3）不正確的減肥方法：有些人會(huì)通過(guò)拒絕飲食、節(jié)食，甚至斷食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，但這是不正確的，容易導(dǎo)致體力和營(yíng)養(yǎng)缺乏，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響身體健康。
